Przeziębienie jest chorobą, która może mieć poważne konsekwencje, dlatego warto wiedzieć, jak sobie z nią poradzić i co robić, żeby więcej razy nas ono nie dopadło.
Choć najwięcej chorób pojawia się jesienią i zimą, to jeśli chodzi o przeziębienie, nie ma jednego i konkretnego okresu, kiedy trzeba wystrzegać się tej choroby, ponieważ może ona nas dotknąć przez cały czas i należy na nią uważać przez cały rok.
Czym jest przeziębienie?
Najczęściej jest to wirusowe zapalenie nosogardła. Nie można jasno określić, przez co jest powodowane i co spowodowało ten jeden konkretny przypadek, ponieważ dotychczas podawanych jest około 200 bakterii, które mogą być źródłem przeziębienia u człowieka.
Przeziębienie to nie jest żadna bardzo groźna choroba sama w sobie, lecz nieleczone pozostawia po sobie ślad w organizmie i może wywołać niemiłe powikłania. Każde przeziębienie, które nie zostało do końca wyleczone, pozostawia po sobie ślad, który skumulowany z innymi nieleczonymi przeziębieniami, może objawić się na stare lata w postaci różnych dolegliwości, związanych z różnymi układami w organizmie człowieka.
Jednak prócz tych powikłań, które okazują się dopiero po wielu latach, są także powikłania, które następują zaraz po przeziębieniu. Nieleczone przeziębienie może przerodzić się w grypę, zapalenie płuc, czy zapalenie oskrzeli, czyli bardzo groźne choroby, które w niektórych przypadkach mogą nawet wymagać hospitalizacji.
Jakie są objawy przeziębienia?
Na początku przeziębienie jest bardzo trudno zdiagnozować i początkowe objawy mogą zostać zbagatelizowane przez osobę chorą. Przede wszystkim jest to ogólne osłabienie organizmu, w pierwszym dniu może dojść także niska gorączka, która jest reakcją organizmu na chorobę. Już na tym etapie bardzo ważna jest reakcja i przeciwdziałanie. Do kolejnych objawów można zaliczyć ból głowy, ból zatok, katar i kaszel, a także ból gardła. Są to główne objawy przeziębienia które, choć mogą nie być obfite i bardzo uciążliwe, to potrafią mocno wycieńczyć organizm. Dlatego właśnie ktoś, kto jest przeziębiony, czuje się bardzo słabo.
Gdzie można załapać przeziębienie?
Przeziębienie to choroba, która jest przenoszona drogą kropelkową i bardzo łatwo przechodzi z jednej osoby na drugą. Właśnie dlatego bardzo szybko rozprzestrzenia się w środowiskach, w których przebywa wiele osób, to znaczy szkoły, czy biura, a także przychodnie, szpitale i tak dalej.
Tak naprawdę nawet możemy nie być świadomi tego, że wokół nas znajduje się ktoś zarażony, a my i tak załapiemy tę chorobę. Wystarczy tylko podać komuś rękę i już wirus znalazł się na naszym ciele. Teraz tylko będzie czekał, aż zbliżymy rękę do ust, czy oczu i szybko zaatakuje.
Jak sobie poradzić z przeziębieniem?
Metod walki z przeziębieniem jest naprawdę dużo, a wiele z nich to jeszcze domowe sposoby, które były stosowane przez nasze babcie i prababcie. Nic w tym dziwnego, ponieważ do wyleczenia przeziębienia niepotrzebna jest żadna fachowa wiedza i każdy z nim może sobie poradzić samodzielnie. Wizyta u lekarza przyda się wtedy, gdy już ktoś choruje przez kilka dni i nie widzi poprawy w chorobie. Może to być oznaka, że przeziębienie przeradza się w coś groźniejszego i potrzebna jest szybka reakcja.
To, co gwarantuje szybki powrót do zdrowia, to przede wszystkim sprawne i szybkie zdiagnozowanie, że jesteśmy przeziębieni. Jeśli zareagujemy jeszcze pierwszego dnia, to jest duże prawdopodobieństwo, że już następnego dnia nie będziemy w ogóle pamiętali o chorobie. Bardzo ważne jest to, aby zadbać o ciepło naszego ciała. Jeśli będziemy na wszelkie sposoby ogrzewać nasze ciało, to układ odpornościowy zostanie zmobilizowany do działania i dostanie więcej energii. Ważne jest więc to, by wygrzewać się pod kołdrą i nie wychodzić spod niej bez potrzeby. Przed schowaniem się pod pierzynę, przyda się jednak pobudzenie układu krwionośnego. Pobudzić możemy go, poprzez najpierw kąpiel w bardzo ciepłej wodzie, a następnie szybki i zimny prysznic. Jeśli ktoś wytrzyma różnicę temperatur, to może to powtórzyć kilka razy. Ciepła woda rozszerza żyły, a zimna skurcza je, przez co układ krwionośny jest pobudzony do działania i organizm lepiej pracuje, a więc i szybciej pozbywa się choroby.
Jeśli już zadbamy o to, aby było nam ciepło i nasz układ krwionośny sprawnie pracował, to na samym początku choroby, warto udać się do kogoś, kto potrafi stawiać bańki. Jest to dość stary, ale sprawdzony sposób na to, aby pobudzić układ odpornościowy do zmobilizowania całej swojej mocy i zaatakowania choroby. Bańki jednak powinna stawiać tylko osoba, która wie, w jaki sposób powinno się to robić, aby czasem nie wyrządzić choremu krzywdy. Po bańkach równie ważne jest to, aby cały czas ogrzewać ciało i nie narażać je na zbyt niską temperaturę.
Czas na dawkę witamin
Każdy organizm ma konkretne zapotrzebowanie na dawki witamin. Nie tylko pomagają one zwalczać choroby, lecz także, jeśli dostarczane są one regularnie, to skutecznie zapobiegają chorobom. Bardzo ważna jest witamina C, która wspomaga układ odpornościowy człowieka i jej odpowiednie dawkowanie skutecznie zapobiegnie takim chorobom, jak przeziębienie. Należy jednak pamiętać o tym, że najlepsza witamina C, pochodzi z naturalnych źródeł i żaden suplement diety, nie zastąpi naturalnego źródła witamin. Wbrew pozorom, to nie cytryna zawiera największą dawkę witaminy C, lecz inne warzywa i owoce, do których między innymi należy limonka, papryka czerwona i żółta.
Dużą dawkę witamin można dostarczyć także organizmowi, za pomocą zdrowego rosołu. Jeśli jest on przygotowany ze świeżych warzyw i z dodatkiem imbiru, to będzie to dla organizmu bomba witaminowa, która dodatkowo jeszcze rozgrzeje ciało. W czasie choroby bardzo ważne jest, aby spożywać duże dawki owoców i warzyw, ponieważ to one zawierają najwięcej potrzebnych organizmowi witamin. Aby takie jedzenie się nie znudziło, warto stosować je w różnych postaciach, to znaczy robić kremy, soki, napoje, musy i tak dalej.
W ten sposób właśnie można dostarczyć witaminy, które pomogą zwalczyć przeziębienie. Na tym jednak nie koniec i walkę można toczyć dalej jeszcze na kilka sposobów. Jeśli zamierzamy ogrzać się w łóżku, to warto wspomóc ciało i zwiększyć potliwość organizmu, dzięki czemu pozbędziemy się wirusa i dodatkowo nasze ciało będzie lepiej rozgrzane, czyli wspomożemy układ odpornościowy. Zwiększyć potliwość ciała i jego temperaturę możemy między innymi poprzez wypicie soku z bzu, najlepiej z gorącą wodą. Jest to coś, co naprawdę dobrze działa. Jednak w czasie choroby, nie powinniśmy tracić zbyt dużo wody z organizmu, więc brak trzeba szybko uzupełniać, poprzez picie dużej ilości płynów. Płyny możemy uzupełniać po prostu poprzez picie wody lub też gorącej herbaty z cytryną.
W czasie przeziębienia śluzówki są bardzo podrażnione i możemy mieć zatkane zatoki i niemiłe uczucie w nosie. Sposobem na odetkanie nosa i ponowne cieszenie się zdrowym oddechem, są inhalacje. Można je robić, parząc różnego rodzaju zioła, a następnie wdychać ich opary lub też można zaopatrzyć się w aptece w specjalne olejki i przy ich pomocy te inhalacje zapewnić.
Teraz tylko dbać o siebie!
Przy zastosowaniu wyżej wymienionych sposobów, można dobrze poradzić sobie z przeziębieniem. Najważniejsze jest jednak, aby w ogóle zareagować i nie bagatelizować objawów. Wystarczy tylko odrobina troski o samego siebie i już można spokojnie w kilka dni całkowicie się wyleczyć. Jednak gdy już wyzdrowiejemy, to nie powinniśmy zaprzestawać dbania o nasz organizm. Bardzo ważne jest to, aby przez cały rok dostarczać mu stałej ilości witamin, a także dbać o układ odpornościowy i krążeniowy. Jeśli będziemy dobrze dbali o siebie, to może zupełnie ominiemy przeziębienie szerokim łukiem.
Staram się nie bagatelizować pierwszych objawów przeziębienia ponieważ mam przykre doświadczenie, które spotkało mnie w przeszłości. Nieleczona dolegliwość doprowadziła mnie do zapalenia krtani, a z tym już naprawdę nie ma żartów.
Ja podobnie jak Aleks staram się od razu reagować aby pojawią się pierwsze objawy. od razu sięgam po dużą dawkę witaminy C i piję więcej płynów i rozgrzewających saszetek musujących
Przeziębienie to tez choroba a niektórzy bardzo to bagatelizują. Nie leczą się, nie leżą w łóżku tylko idą do pracy, do szkoły, na zakupy, do kościoła u zarażają innych. Wirusy to białka wiec w zimie czują się świetnie, zima jesień to idealna dla nich pora. Trzeba ciepło się ubierać, myć ręce, dbać o dpornosc i się leczyć jak się jest chorym